Mittwoch, 7. September 2016

Review / Kale and Me Saftkur

Hallo ihr lieben!


In meinem heutigen Post geht es um die Saftkur von Kale and Me, da ich vorgestern die 3 Tage Kur abgeschlossen habe und einige von euch an einer Review interessiert waren.


Falls sich jetzt jemand fragt, wozu eigentlich eine Saftkur?

Eine Saftkur ist zum Beispiel ein guter Start in eine Ernährungsumstellung, hilft dabei den Körper zu entschlacken oder dabei, das ein oder andere Kilo zu verlieren (dabei ist wichtig sich auch nach der Kur gesund und ausgewogen zu ernähren!)

Und so funktioniert die Kur:

2 Tage vor Beginn sollte man sich ausgewogen und leicht ernähren. Das heißt, vor allem Rohkost und Flüssignahrung, wie Salate, Suppen usw. Man sollte auch auf Kohlenhydrate, Zucker, Nikotin und Koffein verzichten. Das dient dazu, um sich auf die Kur vorzubereiten und Heißhungerattacken zu vermeiden.
Während der Kur trinkt man alle 2 Stunden einen Saft. Insgesamt 6 Säfte an einem Tag. Dazu sollte man bis zu 2 Liter Wasser oder Tee trinken. Und falls man doch etwas Hunger bekommen sollte, kann man sich zum Beispiel eine Gemüsesuppe machen oder eine Banane essen.

Wie es mir ergangen ist

Da ich fast 3 Tage vor der Kur angefangen habe mich leicht zu ernähren, ging es mir in den 3 Tagen auch relativ gut, womit ich anfangs nicht gerechnet hätte. Denn wenn man die Kur, so wie ich, zum ersten mal macht kann man sich nicht vorstellen Tage lang nichts zu essen.
Am ersten Tag habe ich also zum Frühstück den ersten Saft getrunken und war erstaunt das ich danach keinen Hunger bekommen habe. Im Laufe des Tages aber, hat dann mein Magen das ein oder andere Mal doch etwas geknurrt.
Der zweite Tag war dann schon wesentlich leichter und am dritten Tag hatte ich überhaupt keinen Hunger mehr und hätte noch 3 Tage so weitermachen können :-D aber schlussendlich habe ich mich dann doch wieder auf das Essen gefreut.
Für alle, die jetzt denken dass man während der Kur müde und erschlagen ist, ich kann euch sagen es ist nicht der Fall ;) ich zumindest habe mich nicht so gefühlt, aber das ist bei jedem unterschiedlich denke ich.
Und obwohl es nicht mein Ziel war mit der Kur abzunehmen, habe ich mich am ersten Tag vor dem ersten Saft und am vierten Tag vor dem Frühstück abgewogen, da es mich interessierte wie die Kur sich auf meinen Körper ausgewirkt hat und ich habe in den 3 Tagen einen Kilo abgenommen.


Falls ihr noch mehr Informationen wollt, schaut doch einfach mal auf der Webseite von Kale and Me vorbei ;)

Freitag, 8. Juli 2016

Travellover / What's in my suitcase

Hallo ihr lieben!


Passend zur Urlaubszeit und meinem diesjährigen Sommerurlaub, der am Wochenende ansteht, dachte ich mir, ich zeige euch in diesem Blogpost was denn alles so in meinem Koffer zu einem typischen Strandurlaub mitkommt :)


Ich weiß ja nicht ob es bei euch auch so ist, aber ich packe immer als allererstes mal meine Badesachen wie Strandtuch, Bikini, Sonnenbrille und Sonnencreme ein, damit ich gut für den Strand oder Pool gewaffnet bin.






Und wenn wir schon bei Strand-/Poolsachen sind, darf natürlich ein gutes Buch nicht fehlen. In meinem Fall jetzt zwei, die ich mir netterweise von meiner besten Freundin ausborgen durfte (schaut gerne auch bei ihr vorbei: lenaxcouture). Ich werde die zwei Bücher mitnehmen und bin gespannt ob ich es schaffe beide zu lesen.




Weiter geht es dann mit der Kleidung. Ich nehme meistens einfach ein paar Jeansshorts, sommerliche T-Shirts und Flip Flops mit. Wenn man mal schicker z.B. zum Abendessen gehen möchte, packe ich auch noch ein bis zwei leichte Kleider und etwas höhere Schuhe mit in den Koffer.




Zum Schluss noch die Sachen, die man in jeden Urlaub mitnimmt. Genau: Toilettenartikel!
Und zusätzlich noch ein paar Kleinigkeiten, die im Sommerurlaub nicht schaden könnten. Nämlich Aprés Sun Lotion, Bodylotion, Insektenkühlgel und ein Sonnenhut.


Falls ihr noch etwas mitnehmt, das ich nicht erwähnt habe schreibt es mir gerne in die Kommentare :)


Eure Meli!

Montag, 4. Juli 2016

Herzlich Willkommen auf meinem Blog :)

Hallo ihr lieben!


Mein Name ist Meli und einige von euch kennen mich vielleicht von Instagram (heiße dort meli_xv ). Wenn nicht, würde es mich freuen wenn ihr mal auf meinem Account vorbeischaut ;)


Ich habe schon länger darüber nachgedacht mir einen Blog zu erstellen und da ja jetzt Sommerferien sind habe ich genug Zeit und habe es dank der lieben Lena auch endlich geschafft :-*.
Auf meinem Blog werdet ihr verschiedene Posts rund um die Themen Beauty, Fashion und Lifestyle finden. Wenn ihr Vorschläge oder Wünsche habt, lasst sie mich gerne hier oder bei Insta wissen.


Eure Meli :)